しばらく前に足を骨折して入院となりました。
手術してボルトで固定です。

病院の生活は退屈で、昼間動かないので夜何々眠れません。
おまけに消灯が２１時なので、これが一番苦痛でした。

なので睡眠導入剤のゾルピデムを処方してもらって過ごしていました。

骨折といっても今の医療は大したもので３週間で退院、自宅療養に。

まだ睡眠導入剤が残っていたので飲んで寝ていましたが、遂になくなって眠れない夜となってしまいました。
習慣というのは恐ろししい。

通院すれば、たぶん処方してくれるとも思いましたが、薬に頼ってばかりではいけないと感じ、
薬ではなく、睡眠効果のあるサプリに何かいいのがないか探すことにしました。

そして見つけたのが、休息サポートサプリ　NEMLINA（ネムリナ）。

NEMLINA（ネムリナ）はアミノ酸類の「テアニン」という成分が配合されていて、これはお茶にも含まれる身体をリラックスさせてくれる働きがあると言うことです。

その他にも、「アミノ酸ＧＡＢＡ」沖縄由来の植物「クワンソウ」という聞きなれない成分が配合され、こちらも休息をサポートしてくれるらしい。

口コミを見るとリラックスできて、睡眠が改善された声が多かったので、
早速割安な定期コース（定期だがいつでも変更可）を取り寄せ使ってみました。

1日2粒をとりあえず寝る1Ｈくらい前に飲むことにしました。

それまで、明け方夢を見ることが多く起きてもボーッとしていたのが、飲み始めてからは
夢を見ることもなくシャキッと起きられるようになり、熟睡出来た感があります。

これもいつまでも頼っていられないが、本格社会復帰するまではお世話になりそうです。